Proszę artykuł dietetyka nienażarty z orzed kilku minut. Kawał solidnej wiedzy. WITAMINĘ D MOŻNA PRZEDAWKOWAĆ Za optymalne stężenie witaminy D wyrażane jako 25(OH)D uznaje się 30-50 ng/ml (75-125 nmol/L). Młodzież i dorośli (11-65 lat) powinni przyjmować 800-2000 UI witaminy D dziennie od początku września do końca kwietnia (lub przez cały rok, [...]
Pisalem tu kiedyś o rozpuszczaniu johy i Łodzianin pisał że też rozpuszcza w wodzie. Wg wikipedii rozpuszczalność w wodzie to 54mg/l %-) jak to rozpuszcza się? Ja dałem 15ml na 0,5g i się za nic nie chce rozpuścić. Nic dziwnego jak 54mg/l to w 15 ml będziesz mieć 0,81mg. A ty wyj**ales 500 mg xd. Takze w sumie roztworzyles johe a nie rozpuściles. [...]
Nie no tak na poważnie - jak Paweł napisał. Ssmopoczucie może i się poprawi, chociaż ja wolę mastera. Czy coś poza tym poczujesz? Raczej nic, ani z plusów ani z minusów. W skali roku na pewno coś tam przyczyni się do budowania, ale to jest kosmetyk. O działaniu jak pre wo to już nie będę nic pisał %-)
[...] zamiast odpowiedzieć to sobie sam znajdę. Chodzi o to ze progesteron powoduje rozszerzenie żył, co może powodować żylaki długofalowo. Ale to u kobiet w ciąży %-) ciekawe jakie tam wartości progesteronu występują. O proszę 4. tydzień ciąży, norma progesteronu: 21,6 ng/ml 6. tydzień ciąży, norma progesteronu: 26,2 ng/ml 8. tydzień ciąży, [...]
[...] zamiast odpowiedzieć to sobie sam znajdę. Chodzi o to ze progesteron powoduje rozszerzenie żył, co może powodować żylaki długofalowo. Ale to u kobiet w ciąży %-) ciekawe jakie tam wartości progesteronu występują. O proszę 4. tydzień ciąży, norma progesteronu: 21,6 ng/ml 6. tydzień ciąży, norma progesteronu: 26,2 ng/ml 8. tydzień ciąży, [...]
mi tu dzisiaj rano dawali 10 lat zycia moj rodzinny dałby mi 2 miesiace jakbym mu powiedzial co biore kawy ziolo alkohole sterydiany gh a jak patrze na mojego rodzinnego co nic nie cwiczy i nie bierze a wyglada chlop 35 lat jak menel ruski zadna kobita by na niego sie spojrzala nawet nie wazne jak dlugo zyjemy to nie wyscigi wazne czy jestesmy [...]
nie oczekuje, ze bedziesz wertowal strony wstecz, ale zarowno hydroxy, trittico jak i zolpidem na mnie nie dzialaja w ogole, nic a nic. trittico wiem, ze musi sie zbudowac w organizmie i po 20 dniach brania odstawilem, bo zero jakiegokolwiek efektu. juz mi listonosz wrzucil paczke z kwetiapina (lek ketrel) i lorazepan (lek lorafen) i bede jedno z [...]
Zrobisz jak uważasz :-) W każdym bądź razie do czasu jest Ok , jak nic się nie dzieje , ale jest to problem i jak nic nie będziesz robił to da o sobie znać ;-( Chyba ze bym przestał ćwiczyć . Moja córka na 9 lat i tez ma ten probl , ona ćwiczy akrobatykę i tam non top brzuszki naperdalaja.
Te pistolety do masażu mogłyby coś pomoc jako namiastka fali uderzeniowej w przypadku łokcia tenisisty i golfisty? Bo mam oba w jednej ręce? Byłem ostatnio u ortopedy, niby specjalista bardziej od rąk, ale chyba tylko niby, bo powiedział, że tego się nigdy nie wyleczy. Ani ćwiczenia ( takie jak w wielu filmach na YT ) ani flossbandy ani nawet [...]
[...] Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-10-25 19:34:57 Ja lekarzem nie jestem więc nie odniosę się do tego, bo za wiele mi to nie mówi. Ale na Twoim miejscu w zależności jakie masz objawy udał bym się najpierw do dobrego fizjoterapeuty, polecam bardzo Marek Purczyński z Wrocławia, ja specjalnie nawet z Londynu jeździłem, wizyta warta każdego [...]
[...] musiałeś się dosyć długo bujać z tym problemem, że aż tak mocno się nadbudowało 88-O88-O Panowie, Z racji tego, że moje łokcie się odzywają znów przy treningu tricepsów jakie opaski na łokcie polecacie? Nigdy nie miałem z tym styczności więc jestem zielony w tym temacie Opaski to nie jest żadne rozwiązanie. Przejrzyj sobie kanał na yt [...]
Ja jako neuropsycholog z pasji już dawno to przekminiłem i moje codzienne wyrzuty dopaminy są takie że jestem ogarnięty i zmotywowany na maksa. Silny psychicznie i pełen energii. Do tego pobudzam w pewne sposoby noradrenaline i serotonine. A nawet już dochodzę do tego z endorfinami. Rok 2022 jest najlepszym rokiem w moim życiu a jeszcze 10 lat [...]
Ja jako neuropsycholog z pasji już dawno to przekminiłem i moje codzienne wyrzuty dopaminy są takie że jestem ogarnięty i zmotywowany na maksa. Silny psychicznie i pełen energii. Do tego pobudzam w pewne sposoby noradrenaline i serotonine. A nawet już dochodzę do tego z endorfinami. Rok 2022 jest najlepszym rokiem w moim życiu a jeszcze 10 lat [...]
Ok, dziękuję! A co sądzicie o zbudowaniu masy mięśniowej na redukcji? Sam test leci jakbyście pytali (a to zależy co bijesz itp). Chodzi tu o trenowanie takiej samej dużej objętości na redukcji, co na masie i dużej kaloryce (nie jak na typowej masie, ale powyżej 1500 kcal w stosunku do BMR) i dużej ilości cardio (2,5h cardio tygodniowo). Ma to [...]
Ok, dziękuję! A co sądzicie o zbudowaniu masy mięśniowej na redukcji? Sam test leci jakbyście pytali (a to zależy co bijesz itp). Chodzi tu o trenowanie takiej samej dużej objętości na redukcji, co na masie i dużej kaloryce (nie jak na typowej masie, ale powyżej 1500 kcal w stosunku do BMR) i dużej ilości cardio (2,5h cardio tygodniowo). Ma to [...]
Ok, dziękuję! A co sądzicie o zbudowaniu masy mięśniowej na redukcji? Sam test leci jakbyście pytali (a to zależy co bijesz itp). Chodzi tu o trenowanie takiej samej dużej objętości na redukcji, co na masie i dużej kaloryce (nie jak na typowej masie, ale powyżej 1500 kcal w stosunku do BMR) i dużej ilości cardio (2,5h cardio tygodniowo). Ma to [...]
Nic w tym dziwnego, że waga leciała a jak wskoczyłeś na teścia, waga to stoi albo idzie do góry. Cierpliwości, nawet jak waga stoi a trzymasz michę, to nie jest tak że nic się nie dzieje. W każdym momencie procesy zachodzą i zmiany dotyczące min. składu masy ciała. Tylko jak już powiedziałem, cierpliwości. Zrób sobie dzisiaj fotkę i zrób w lutym a [...]
Z tym USA nie przesadzajmy...kto ma tam na serio wiedze to sie nia nie dzieli za free w necie. A to co za Free czytac mozna chocby na Reddit to takie same kocopoly jak i u nas bo czytam. W Polsce mamy swietnie rozwiniety rynek underow i badania krwii. Wchodzisz do laba i sie badasz. W USA wysylkowo chyba sie to robi a w Europie to kaplica bo bez [...]
Przed zawodami inna bajka. By przełamać stagnację bez jakichkolwiek sajdów od strony układu trawiennego - inna bajka. By doj**ać okrutnie jak najszybciej - inna bajka. Zresztą tu niejeden pisał niezłe cykle, albo bzdety, że 300 bolda nic nie da. Że 200-300 npp week dla 100 kg chłopa to całe nic. W praktyce, w przypadku osób, które nie gapią [...]
każdy jest indywidualny wg odczuc identycznie się czuję z wynikami mam na mostku 250 czy na 500 testa plus czuje jak podbije testa na 750 max testa leciałem 1.5 gr ale to czasy jak nie robiło się badan i zadnych ia nie stosowało się jeszcze wtedy , siła szła strasznie ale też jak balon byłem ale to były czasy masa ponad wszystko e2 pewnie było [...]
